La GEG se define como una disciplina deportiva basada en el movimiento estilizado y natural del cuerpo, que combina y realza cualidades como el dinamismo, ritmo y la armonía de los movimientos realizados con el uso económico y natural de la fuerza. Es expresión, arte y sentimiento convertido en deporte de competición. Todo ello, realizado por un grupo de deportistas del que fluye un movimiento estético y sincronizado.

El paso de un movimiento al siguiente se realiza de manera que parezca que uno es continuación del otro siendo la continuidad y la fluidez de la energía la base de la amplitud, variedad, el dinamismo y la velocidad.